Starta dagen med litt yoga..

I går var yngste sønn innom en tur, og han brenner jo for det som har med kropp og trening å gjøre… Så da blei det litt yogaøvelser på matta sammen med ham.. I dag tenkte jeg at jeg skulle prøve litt selv..ikke like lett uten en til å instruere..men øvelse gjør mester….

Det viktige er jo å være tilstede i nuet , ha fokus på pust og myke opp kroppen litt..

Jeg holdt på 10-12 min i dag..pluss at jeg tok noen bilder etterpå..for skal man være helt tilstede i det man gjør..må man glemme fotografering for en liten stund..

Anbefaler å google for å se øvelser..for tror ikke jeg er den rette til å lære bort..hehe..

Måte prøve å se litt proff ut med pannebånd..

 

Tror jeg skulle hatt skuldrene nede i matta her..men fikk da strekt litt på meg..

 

Sånn er det veldig behagelig å ligge faktisk.. #yoga #kropp

 

12 kommentarer

Siste innlegg