I går var yngste sønn innom en tur, og han brenner jo for det som har med kropp og trening å gjøre… Så da blei det litt yogaøvelser på matta sammen med ham.. I dag tenkte jeg at jeg skulle prøve litt selv..ikke like lett uten en til å instruere..men øvelse gjør mester….
Det viktige er jo å være tilstede i nuet , ha fokus på pust og myke opp kroppen litt..
Jeg holdt på 10-12 min i dag..pluss at jeg tok noen bilder etterpå..for skal man være helt tilstede i det man gjør..må man glemme fotografering for en liten stund..
Anbefaler å google for å se øvelser..for tror ikke jeg er den rette til å lære bort..hehe..
Måte prøve å se litt proff ut med pannebånd..
Tror jeg skulle hatt skuldrene nede i matta her..men fikk da strekt litt på meg..
Sånn er det veldig behagelig å ligge faktisk.. #yoga #kropp
Det så deilig ut. Den siste øvelsen er fin..Den bruker jeg noen ganger. For å strekke ryggen på kvelden før leggetid. Fine klær du har da. Stil på alt.
Ja godt å få strekt litt på ryggen.. Takker..vel ikke så veldig stilig da..men ser litt sporty ut i alle fall <3
Godt å få bøyd og tøyd litt ja. Den siste øvelsen gjør jeg på slutten av hver treningsøkt. 😀
Jeg gjør det alt for sjelden..men det trengs ..så får gjøre det litt oftere :))
gode øvelser dette :=) og det er sant,en blir flinkere med trening
Ja skal være bra.. får prøve å gjøre det litt oftere.. <3
Så flink du er da 👍
Takker..burde gjort det oftere <3
Trening er jo bra for kroppen uansett:)
Den siste som du sa er behagelig. Jeg hadde også gjort under trening:)
Lykke til med trening!
Ja litt bevegelse trenger man..om man ikke kan trene sånn skikkelig.. Deilig å få strekt litt på ryggen.. Takker <3
hmm.. kanskje man skulle google litt yoga? Har jo meldt meg ut av treningssentret, de kom jo aldri å henta meg til trening jooo.. sløvinger 😀
Skal være bra sies det.. Hehe..di burde jo kunne henta deg syns jeg.. :))